预防动脉硬化吃葡萄不吐皮很有道理

2011/8/17 9998.TV好酒百科

葡萄是葡萄酒的原材料,也正是因为葡萄其具有很高的营养价值,故葡萄酒因其同样具有很高的营养保健功效而受到人们青睐。

很多人爱吃葡萄,但常常会有个习惯,吃葡萄一定要剥皮,要不然就嫌脏不肯吃。原本就担心洗葡萄时难免会有农药残留,时间长了会影响健康,所以很多人就养成了吃葡萄剥皮的习惯。

对此,营养科营养师表示,葡萄果皮含有大量的聚苯酚和抗高血压的物质,能预防动脉硬化和癌症,还能提高血浆里的维生素E及抗氧化剂的含量,因此,吃葡萄时较好连皮一起吃。

葡萄含有人体不可缺少的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十几种氨基酸,因此常吃葡萄对神经系统和心脑血管的正常活动大有裨益。

葡萄是水果中含复合铁元素较多的水果,是贫血患者的营养食品。常吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳者均有益处。葡萄汁是肾炎病人适宜的食品,可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。另外,葡萄汁还有助于增强肝功能和促进胆汁分泌。葡萄制干后,糖和铁的含量均相对增加,是妇女、儿童和体虚贫血者的滋补佳品。

葡萄适宜一般人群食用,特别是贫血、高血压、水肿、神经衰弱、易疲劳的人应适当多吃。不过,不可一次过多食用,否则易引起腹泻。

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