由于现代人的养生理念越来越深入，保健酒受到市场的关注越来越多，各类人都产生了以保健酒养生、健体的想法。但是，并不是每一个人都适合喝养身酒。 以为保健酒对身体没有坏处或者以保健酒“强身健体”的名义“贪杯”的人都要注意。虽然保健酒相比普通的酒多了强身健体的作用，但酒还是酒，喝多了必定还是会有影响的。 酒喝多了会伤肝，而且保健酒里添加的补益类的中药材易使人上火。
因此保健酒不要天天喝，喝几天后停几天再喝。误以为保健酒等于药酒的人也要特别小心，保健酒属于保健食品，只是药酒的一个分支。但保健酒中还是含有酒精，酒精对人体的危害不会因为加入了中药材而消失，也不会因此就具有了属性，他们具有不同的功能。保健酒始终只用于保健，没有疾病的作用，若是体虚病弱的人还是应当根据医生的建议去选择药酒而不是保健酒。每一种保健酒的成分以及适用症状都不同，不可盲目购买，应当根据具体需求来正确选择。有时候人们会对照亚健康的症状去判定自己的身体状况是否需要喝保健酒。其实，人体由于自身的周期性变化而出现的类似感到累了、心情不好是正常的事。所以在身体健康的前提下，一段时间内感到自己累或是心情郁闷不必太在意。虽然保健酒不是药酒，但是确实含有成分，没病自然还是不要喝的好。 保健酒按其功能分为补气、、滋阴、补阳和气血双补等类型，饮用保健酒除了应该对照酒类的功效选购外，还应根据个人体质来选择。夏天燥热，适宜饮用寒性的保健酒，但人的体质有热性和寒性之分，在不了解自己身体状况的情况下，随意饮用同样有寒性、热性之分的保健酒可能会引起不良反应或毒副作用。