酒喝多了会伤害身体，尤其是酒精度数很高的白酒。喝多了会伤害身体的很多部位，但是，如果我们按照下面方式饮用会减少它对身体的伤害。
1.尽量用低度白酒代替高度白酒。
2.空腹喝酒会加速酒精的吸收，喝酒前先吃一道主食。而且好是汤面条，可以加强胃部充盈感，减少饮酒量，稀释酒避免灼伤消化道，而且还能防止摄入热量超标。
3.不要跟咖啡、茶等一同或前后饮用。茶、咖啡和酒精都有兴奋作用，因此会加重对机体尤其是脑部的危害。
4.如果在酒吧类的场合，身边好放一瓶纯净水或矿泉水。尤其在喝洋酒时，一杯酒后喝一杯水比较好。
5.时间不要长，速度不要快。好把“一顿酒”的时间维持在1～1.5小时之间，另外喝酒不要太快，饮酒后5分钟酒精就会进入血液，放慢喝酒速度可以给肝脏分解酒精的时间，减缓对身体的伤害，也不会醉得太快。
6.酒后好吃一些诸如苹果、香蕉、柚子、菠萝等水果解酒。因为维生素C本身就有的效果，水果中的果糖也能够让乙醇氧化，加速分解。