近A4腰很火,但由于工作繁忙,生活压力大,许多白领女性出现身材肥胖,头晕、腹胀等症状,注定与A4腰无缘。但医学专家认为,想要这些症状,除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗粮之外,葡萄酒加酸奶其实也是不错的“”。
众所周知,葡萄酒是天然的美容佳品,酸奶富含有益菌可以帮助消化,将二者混合调配后一同服下,可以很好地体内的宿便,达到美体的功效。
原理:
酸奶:酸奶是属于高钙食物,蛋白质的含量也很高,而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升新陈代谢的速度;加上酸奶的饱腹感很强,也能促消化,很轻易的就能达到的效果。
葡萄酒:葡萄酒中含有微量的酒精,能促进你的睡眠,而睡前喝酸奶能温暖身体,这样就能加速全身的新陈代谢,让你在睡觉的时候也能消耗热量,。
葡萄酒酸奶制作方法
材料:酸奶100克、葡萄酒2汤匙
步骤:
1、将酸奶倒于杯内,加入2汤匙的葡萄酒。
2、就这样葡萄酒加于酸奶上,或者两者拌匀。
3、饮用时间可根据自身条件决定,建议每天喝一杯。
葡萄酒酸奶升级版
1、甜味葡萄酒酸奶
如果想口味更甜,可以在葡萄酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用。
2、香蕉葡萄酒酸奶
喜欢有点口感的,可以将1/4个香蕉切成块,倒入葡萄酒酸奶中。
3、葡萄酒酸奶沙拉酱
在半杯的葡萄酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、葡萄酒酸奶酱
如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更容易入口哦!
葡萄酒酸奶食用注意事项
Q:多久吃一次呢?
A:持续每天在早饭前吃一杯,快1周就能改善与肌肉问题。如果想或者压力的话,晚饭前进食,还能减少饭量,抑制多余卡路里的摄取,效果很好的。
Q:可以用白酒制作吗?
A:虽然白酒也富含维生素,但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素,在葡萄酒中的含量会更多,所以建议用葡萄酒来制作这款食品。
Q:如果觉得不太好喝怎么办呢?
A:可以试试上面介绍的其他吃法,加入蜜糖或者香蕉口味会更佳。另外加入调味汁或果汁也很不错。