红酒鸡腿 秋天美食

夏天的高温让我们胃口变少,吃多冰品,又因生活的节奏快,觉得自己的身体变虚。在秋天这个凉爽的季节,不如利用周末享受一下慢生活,并为自己的身体增加营养。今天醍恩红酒行教给大家一道“锅烤红酒草菇鸡腿”,是从做法、肉质口感、菜品味道等多方面都有别于以前传统的烹制出来的效果,用低火精细慢炖,更好的锁住食物的天然营养成分,还原食物的原汁原味。

用料:

鸡腿4个、草菇100g、红400ml、培根2片、青豆50g、洋葱1个、辣椒2根、香叶2片、八角2个、丁香3粒、盐5g、 糖15g

做法:

1.洋葱选择紫洋葱,味道更浓。鸡腿我用的是琵琶腿,培根切小片备用。

2.鸡腿用刀在关节处断筋切割,然后把腿肉用力往下挤压。

3.锅中倒入少量底油,放入培根片小火煸炒至出油后捞出留用(是让底油更香,如果怕麻烦也可以省略)。

4.鸡腿放入锅中,小火慢煎,先煎皮多的一面,这样肉质会收缩,方便定型。

5.鸡腿煎至表皮金黄后取出备用,国内留有底油。

6.洋葱切丝,辣椒切丁。

7.中火加热,放入辣椒圈翻炒出香味。

8.放入洋葱和之前煎过的培根,一起翻炒至微软。

9.加入红酒。此步骤也可以加入一半红酒一半高汤,如果没有高汤可以用清水。

10.在红酒汤底中放入香叶、八角、丁香。

11.再放入糖和盐调味。

12.把煎锅的鸡腿入锅,因为是用烤箱烹饪,所以水量消耗很少,汤底不易太多。

13.草菇我用的是超市袋装用水浸泡的那种,也可以用草菇罐头。

14.把青豆和草菇放入锅中同煮烧开。

15.锅盖包锡纸盖盖后入烤箱,烤箱大的话可以放在中层,烤箱小的话可以放在中下层。

16.160度,约1个小时左右即可。

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