很多女性朋友对于睡前喝红酒好不好？能吗？抱有很多的疑问和怀疑态度。酒在人们的生活观念中和肥胖非常相关的，红酒会不会另外呢？
杨幂在接受女人帮记者采访中提到了，自己能保持现有的身材，主要还是养成了很好的生活习惯，保持良好和高质量的睡眠，坚持每天在睡前喝50ml红酒。其实这方法在很多女明星们中流行了很久，比如台湾的大小S。
红酒真的有这么神奇吗？我们应该如何合理利用呢？
建构好健康水平
红酒含有由蒲萄皮和籽释放出来的酚类事物，如红色素、类黄酮素，可以晋升体内"好胆固醇"的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身板始末维持良好的轻巧循环，脂肪当然难上体。
减少水肿
红酒含有丰富铁质，加上火酒本身具有暖身的效用，可以改善血虚，暖和腰肾，有用减少身板内水分的聚集。浮肿健康水平者尤其合适这种既美肤又纤体的红酒法。
红酒保存小贴士
保存红酒隐讳的是温度的强烈变化。如果采办的时候红酒是处于常温之下，那么拿回家同样常温前提下生存；想喝冰凉口感的红酒，放在冰桶里15分钟，或放入冰箱，放入冰箱也只合适存放于温度变化较小的蔬果室内。
机会
要发挥红酒的效验，幸亏睡前饮用。含有少数火酒的红酒可以帮助睡眠，更能迟缓升高身板的温度，让本来新陈代谢迟缓的黑夜也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身板压力，有用抑制压力性的暴饮暴食。
睡前喝红酒的益处
红酒中所含的丹宁能抑制繁殖，有用帮助克化，其所含的维他命c、e及胡莱菔素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，连结身板的没事了代谢，使体型不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。
食用方法
一般来讲，天天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。晚间11点左右是皮肤佳吸收营养状态，而且红酒也具有静气的作用，此时喝效果佳。
合理的饮食搭配，养成吃饭时品尝红酒的习惯，才不会让自己在的同时，流失太多的营养。从而达到、美容、营养的完全组合。